我抽烟比较早，上初中一年级的时候，我们学校操场后身有个茅房，真的是特别土的一个茅坑旱厕，我们就偷偷去那抽烟，那也是我“第一次”理直气壮的抽烟，与其说抽烟其实就是抽和吐，甚至不会往里面过肥肺，只是装装样子，其实小时候就特别喜欢装B，现如今年纪大了也算装成一半了，记得第一次抽烟也是四、五年级的时候，从我爷爷那里拿了一支烟和打火机，顺完了这些家伙事心里咯噔的直条，毕竟那时候心理素质不过硬。
我记得吃完晚饭，也是跟着小区门口的几个大孩子，在一起玩玩耍耍的，看着他们叼着烟卷，咱也没客气的就点上我在家顺的，谁知道正好被我父亲撞见了，说是巧合也是快，最后让我父亲俩嘴巴给解决了，那应该是我真正意义上的第一次，然后第一次理直气壮就是上初中，在然后初几也是忘了，最后可以在家里抽烟了，家里也是默许了这个规则，还没成年的时候，奶奶给我买点八中南海，然后我去买金桥，在我印象里金桥那时候四块钱，现在多钱了我就不知道了。
买电子烟这个玩意儿，也是我在2024年的时候，有一段时间特别的焦虑和心烦，最后抽上了细嘴的十三钗，2025年初就不太希望自己抽有尼古丁的东西，转头购入了电子烟悦刻，我抽烟早戒烟也早，20岁那一天的生日，就开始戒烟，一直到2024年，也有十来年没有碰过尼古丁，毕竟天天都在锻炼，锻炼这个事情，十来年都跟每天日常一样陪伴我，所以有一定的意志力和专注力，但是去年的时候也是遇见些许事情，每天的焦虑真是让人心烦意乱，也没有什么朋友，更没有什么地方能倾诉我心里的想法，那个时候就决定抽烟，2025年的时候事情有些许转机，也决定不想碰尼古丁的东西了，但是也希望嘴里有个那么个进气、出气的玩意儿，所以就选择了它。
所谓的二代烟杆吧，往里吸的时候烟感量不大，如果喜欢那种烟量大的就需要换电子杆，三个烟弹需要100多，一个烟弹抽的勤也就两三天的时候，因为抽烟按根算的话有数，电子烟这玩意儿你随时来一口，就跟吃棒棒糖似得，一颗均背得将近四十块钱，抽的勤一天一充电。
- 抽久了会导致牙齿变黄，抽了不到三个月牙黄难看，毕竟我喜欢干净，所以立刻就戒了。
- 戒烟以后没有在此寻找替代品，但是刷牙需要每天早中午的刷，勤刷牙三个月恢复牙齿稍微白色。
- 无论尼古丁、还是电子烟，都会影响你的心肺和体能，所以争取戒掉，晚上抽的话还会很兴奋。
- 以前烟弹都是厂家出，现在归烟草局统一管理，所以不管谁出的，希望尽早戒掉是关键。
- 如果你有鼻炎、咽炎也希望你尽早戒掉，不碰尼古丁，但是电子烟也一样有这些伤害。
- 电子烟虽然没有尼古丁味道大，但是在车里抽的话，依然可以影响驾驶室内的味道，一打开出风口瞬间就能闻到类似尼古丁的味道。
- 体重偏瘦的人抽电子烟，食欲会下降，会导致体脂下降，体重增肌不上去，食欲不好肠炎人群也尽早戒掉。
- 舌头舌苔会导致变厚，饮水量减少。
使用电子烟的特点，尼古丁只多不少，所以戒烟也是突然有一天就戒掉了，如果有一天你想戒烟，就从运动开始，每天的运动可以带来很多的益处，别入专注力提升、意志力提升、更好的心肺功能，戒烟首先要离开你身边抽烟的朋友，在一个无烟的环境里，你肯定就不会抽烟，但是对于一个工作或者生活、比较爱应酬的人来说可能会很难，但是有些东西真的需要坚持，毕竟牙齿黄、舌苔厚、影响食欲、口气不清新这些东西不是每个人都能接受的了的。